凶手1——饭后吃水果
许多人都爱好饭后吃点水果，这是一种过错的生活习惯。食品进入胃当前，须要经由1到2小时的消化，假如饭后即时吃水果，就会被先前吃进的食物拦阻，以致生果不能畸形地消化。时光长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
凶手2——饭后饮浓茶
饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸联合在一起构成不易消化的积淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨害铁元素的吸收，长期如斯甚至可能引发缺铁性贫血。
凶手3——饭后抽烟
饭后吸烟的迫害比平时大10倍！这是因为进食后的消化道血液轮回增多，致使烟中有害成分大量吸收，侵害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。
凶手4——饭后洗澡
民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不准确的生涯习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增添，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功效削弱，引起消化不良。
凶手5——饭后放松裤带
良多人吃饭适量后感到撑得慌，经常放松皮带扣，这样固然肚子舒畅了，然而会造成腹腔内压的降落，强迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。
凶手6————饭后漫步饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为活动量的增加，影响消化道对养分物资的接收，貂皮大衣十大品牌。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会呈现血压降低等景象，万宇传奇。
凶手7——饭后唱卡拉OK
民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增长，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其余病症。
凶手8——饭后开车
司机饭后立刻开车轻易产生车祸，GM命令。这是由于饭后胃肠对食物的消化需要大批的血液，造成大脑器官临时性缺血，从而导致操作失误。
